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料理レシピ

イカとブロッコリーのガーリック炒め

材料 ブロッコリー イカ にんにく(少し) 塩こしょう 鶏ガラ顆粒(ほんの少し) 薄口醤油(小さじ1) 手順 ブロッコリーを少し固めに茹でる イカを下処理する フライパンにオリーブオイル(サラダ油でもOK)を敷いて、すり […]