エビチリ

材料 エビ(1人4匹くらい目処) ブロッコリー(半分) お酒(大さじ1) 塩こしょう しょうが(ひとかけら) 白ネギ(半分強) にんにく(半分) 【たれ】 お湯(60ccくらい) 鶏ガラスープの素(小さじ1/2) 砂糖( …

ポテトサラダ

材料 じゃがいも(2個) きゅうり(半分) ベーコン(2枚) ゆで卵(1個) スキムミルク(大さじ1) 塩、こしょう(適量) マヨネーズ 手順 じゃがいもを電子レンジで蒸す(つまようじがすっと入るくらい) きゅうりを薄く …